Les différentes techniques de méditation pour débutants
Bonjour cher lecteur, aujourd’hui nous allons parler de la méditation. Si vous êtes débutant dans ce domaine, ne vous inquiétez pas, nous allons expliquer les différentes techniques de méditation qui existent.
La méditation est une pratique qui permet de se concentrer sur soi-même, de calmer son esprit et de réduire le stress. Il existe différentes techniques de méditation, chacune ayant son propre objectif et sa propre façon de pratiquer.
La méditation de la respiration
La première technique que nous allons aborder est la méditation de la respiration. Cette technique consiste à se concentrer sur la respiration en prenant des respirations profondes et régulières. L’objectif est de calmer l’esprit et d’améliorer la concentration.
La méditation en pleine conscience
Une autre technique populaire est la méditation en pleine conscience. Cette technique consiste à prendre conscience de ses pensées, de ses émotions et de ses sensations physiques sans jugement. Le but est de prendre du recul par rapport à ses pensées et de les observer sans s’y attacher.
La méditation guidée
La méditation guidée est une technique qui utilise des enregistrements audio ou vidéo pour guider la méditation. L’objectif est de se laisser porter par la voix de la personne qui guide la méditation et de se concentrer sur les instructions données.
La méditation transcendantale
La méditation transcendantale est une technique qui utilise la répétition d’un mantra pour calmer l’esprit. Cette technique est souvent pratiquée en position assise.
Les avantages de la méditation
Maintenant que nous avons présenté les différentes techniques de méditation, il est important de souligner les avantages de cette pratique. En effet, de nombreuses études ont montré que la méditation réduisait le stress, l’anxiété et la dépression. Elle permet également d’améliorer la concentration, la créativité et le bien-être émotionnel.
En conclusion, la méditation est une pratique simple mais efficace pour réduire le stress et améliorer le bien-être émotionnel. Il existe plusieurs techniques de méditation pour les débutants, chacune ayant son propre objectif et sa propre façon de pratiquer. N’hésitez pas à essayer différentes techniques pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Source : Julien Roman | Date : 2020-11-20 17:00:32 | Durée : 00:19:19
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Slt Julien merci beaucoup… petite piqûre de rappel pendant le haleving pour le futur ath a 200 000€ et la nouvelle mise a jour excellente eth merci encore sée you juju
Iaorana
Merci pour la vidéo 👏👏
100 € en DCA
je débute 🤞🤞
Mauruuru
Merci
J’aime énormément Julien pour sa clarté et son honnêteté : il est uniquement là pour nous aider (revenu passif faut pas se mentir) mais il est tellement doué pour nous transmettre son contenu, que c’est un régal de s’instruire à son écoute.
Super vidéo julien. Claire et accessible. Je suis investisseurs depuis quelques mois et quasiment tout y est dans ta vidéo. Une nuance toutefois, c'est l'impôt. Le calcul des intérêts composés ne le prend pas en compte.
La crypto-monnaie et les NFT déjoueront le système bancaire dans un avenir proche en servant de fiat mondial. Je profite déjà de mon investissement actuel, grâce à Eloise Clark.
Force
Excellente vidéo, le succès dépend des actions ou des mesures que vous prenez pour y parvenir. Montrez-moi un homme qui n'a pas d'investissement, et je vous dirai dans combien de temps il fera faillite. L'investissement construit un paradis sûr pour l'avenir. Avec le bon choix d'investissement qui a au moins 1% de risque minimum et avec des conseils d'experts, le profit et l'intérêt sont garantis à 100%.
Bonjour Julian, est ce qu'on peut investir dedans en bitcoin ?
Merci d'avance
Bonjour Julien Je suis très intéressé par le DCA ,mais je n’ai pas trouvé le lien pour me lancer dans cela avec de Giro,ou se trouve t’il? Merci d’avance
💯💯💯
Ayant investi des milliers de dollars dans une entreprise réputée, je n'ai aucun doute sur le marché de la crypto-monnaie, avec les bonnes compétences que vous obtiendrez sur le marché.
Bjr toi es tu millionnaire ? 🤔
Bcp de bla bla.
Merci Julien… vous me donner du courage Merci
Jason aurait aussi redonné la moitié de son petit million à l'état français via un compte titre sans compter les frais de transaction. donc Jason ne sera pas millionnaire mais aura un peu de pognon pour profiter de sa retraite
J'suis désolé mais vous parlez trop avant d'en arriver aux faits …
Merci beaucoup 🙏🙏🙏
excellent jai trente et je sui pauvre et je fai deja de linsvestiss et jaurai 31 donc bientot je vais etre multimillionnaire
Bonjour Julien. Merci pour tes videos, elles sont super. Dis une petite question sur celsius c est du staking c est bien ca? on sait en faire directement sur binance egalement non? merci
mais la vrai question c'est est ce que toi même tu es millionnaire ?
Merci pour ta video Julien
Peux tu indiquer pourquoi tu n'utilises plus Degiro stp ? Merci d'avance
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤️
Je suis sur Revolut par rapport aux actions.. tesla se casse la gueule mais bon, tanpis pour moi.. Je ne trouve pas le S&P 500, on peut on le trouver s'il te plait? Merci à toi
Ettt , les fast food.. j'adore!! tu est trop fort Julien! J’espère que la baffe avec le livre était moins douloureuse quelle en avait l'air.. aie
Hey Julien!!!! Punaise tu as mon age quoi… tu m'a tué là! tu as grave réussi!!! continue ne t’arrête pas , jamais.. pas comme moi …
C’est très sympa et tu dois l’être aussi mais entrer un peu dans le vif du sujet au bout de 13 minutes…..à croire que c’est juste pour youtube. Pour l’instant il n’y a pas assez de concret et c’est possible à faire même sur un temps très court… peut être se passer d’historique dont on se fou?
Nous verrons si ça vaut le coup sur d’autres vidéos… les titres pourraient aussi être moins racoleurs.. pour nous dire qu’il faut commencer à 3 ans à placer ses biberons 😂😂.
Vraiment merci beaucoup 😘
Bonjour, pourriez vous me dire si le livre de tonny robbins ( Unshakeable) existe en francais?… merci pour vos reponse bonne journée
Je vois cette vidéo une année en retard ….
Super video Julien. .Merci pour les infos et ton dynamisme.
Salut Julien,merci pour tes vidéos, donc pour celle si j’ai bien compris, si je fais du staking avec du USDCOIN c’est la même chose ? Merci continue à bientôt
Ok t’a gagné 😊😊 je me suis abonné 👀
Yooo j'aime tes infos dans les vidéos que tu postes mais sérieux comme tu es saoulant avec les blablabla que tu nous rabâche plutôt que d'aller droit au but. On aime tes vidéos mais fais nous gagner du temps à tous mon gars. Entouka merci pour toutes tes bonnes infos. Big up
si dans le cas de jason on divise les 30 ans par 2 ( du coup 15 ans) est ce que ca fonctionne aussi sur 15 ans avec un capital de 100 000€?
100% de ceux qui ont regardé cette vidéo sont toujours pauvres, vidéo bidon, chaîne bidon mais lui gagne du fric en faisant des vues.
Bonjour, super chaîne ! Je te souhaite de percer.
Je fais ta technique sur le sp500 et je suis sur bux zero. C'est excitant et j'ai hâte de voir les résultats 😍
SAlut ! Donc tu conseille d'acheter en bourse uniquement l'ETF S&P 500 et non d'autres actions ou ETF?
Tu es millionnaire ?
Salut Julien, je te suis depuis un moment et tes vidéos m’ont toujours inspiré. Ya un truc que je comprends pas, tu a lu l’Autoroute du Millionnaire non? tu est tellement plus renseigné et tu as tellement plus d’expérience qu’un jeune comme moi. Ce que t’enseigne dans cette vidéo consiste a mettre le maximum d’argent de côté (donc en faisant des petits sacrifices) pendant un grand nombre d’années (30-40ans) pour se retrouver enfin avec un simple million? tu nous apprends a sacrifier notre temps contre de l’argent! a quoi bon toucher ce million si c’est quand on sera devenu un légume, quand notre jeunesse est derrière nous quand, on a plus les meme capacité qu’avant? j’ai l’impression que ce que tu présentes dans cette vidéo va a l’encontre de tes principes, soit tu la fait pour avancer dans tes objectifs de revenus passifs soit tu la fait parce que tu y crois vraiment et la ça m’étonnerais. Ou sinon la bourse est ta sortie de secours si a 40-50ans tu n’a pas atteint tes objectifs la bourse sera ta sortie de secours.
Je lache un pouce bleu quand même tu m’a beaucoup aidé! 👍👌
t trop bg comme mec toi
La vidéo commence à 8:00
Lol je te suis depuis 2semaine, et la a voir ta vidéo ou tu vend du rêve juste avec des explications bidon je vais arrêter de te suivre tu est comme tout les autres
Je regarde tes vidéos souvent mais là vu l’augmentation du coup de la vie c’est pas génial 😉
J’ai une question on peut investir 500€ par mois dans un eth en particulier ?
Bonjour,
Déjà merci pour tes contenus !
Je voulais poser une question que je penses beaucoup se pose j’hésite vraiment entre
-PEA Boursorama
Ou
-Portefeuille actions De Giro
Au final si c’est pour investir que dans des etf en DCA il y a des ETF us/monde est éligibles au PEA et ça permettrai de baiser les taxes
Je suis dans l’indécision
Qu’est ce que tu/ vous en pensez ?
Merci d’avance pour vos réponses
j'ai 16 ans je mets 25 chaque lundi sur l'etherium
j'ai 17 ans je compte investir dès mes 18 ans pour l'instant je me forme
c'est mignon les personnes qui vont dans le passé pour faire croire que c'est si facile que ça 🙂