Ma routine matinale : 10 choses que je fais chaque jour
Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo où nous allons parler de ma routine matinale. Ce que je fais chaque matin régule le reste de ma journée, c’est pourquoi il est important de faire les choses correctement dès le réveil. Ici, nous parlons de finance, d’investissement et de mindset, alors n’oubliez pas de vous abonner et de mettre un petit like pour que nous atteignions les 10 millions d’abonnés !
La routine Miracle Morning
Avant de vous parler de ma propre routine, il est important de mentionner la routine Miracle Morning. Cette méthode consiste à se lever plus tôt que tout le monde pour faire du sport, du yoga ou de la méditation avant que tout le monde se réveille. Personnellement, j’ai essayé cette méthode, mais je l’ai vite trouvée ennuyeuse et répétitive. Il est important de trouver une routine qui vous ressemble et qui vous donne du plaisir le matin pour réguler votre journée.
Faire un vide dans sa tête
La première chose que je fais chaque matin est de faire un vide mental. Il y a souvent des pensées positives ou négatives qui tournent dans ma tête dès le matin, et je les évacue grâce à la méditation ou à la respiration. Cela me permet de faire le vide et de ne penser à rien avant de commencer ma journée.
Sourire pour une humeur positive
Sourire peut sembler simple, mais cela a un impact positif sur votre corps et votre humeur. Je souris dès le matin pour être positif et heureux tout au long de la journée. En envoyant un message à mon mental que je suis heureux, cela change mes actions futures de manière positive.
Se fixer des objectifs
Se fixer des objectifs est essentiel pour une journée productive et pour avancer dans la vie. Il est important d’avoir des objectifs à court terme pour la journée, mais également des objectifs à long terme pour la vie en général. Cela vous donne une direction claire à suivre pour atteindre vos objectifs souhaités.
Des objectifs pour toutes les sphères de la vie
Il est important d’avoir des objectifs dans tous les domaines de la vie, pas seulement financier. Des objectifs tels que des relations personnelles, de la famille et du bien-être physique et mental doivent également figurer sur votre liste d’objectifs.
Faire de l’exercice physique
L’exercice physique est bénéfique pour la santé mentale et physique. Je fais de l’exercice physique chaque matin, que ce soit de la musculation, du yoga ou de la course à pied. Cela me donne de l’énergie pour la journée et me garde en bonne santé.
Boire de l’eau
Boire de l’eau est important pour rester hydraté et pour donner de l’énergie pour la journée. Je bois un grand verre d’eau chaque matin pour être en forme toute la journée.
Prendre une douche froide
Prendre une douche froide le matin est un excellent moyen de se réveiller et de se donner un coup de fouet pour la journée. Cela donne de l’énergie et augmente la circulation sanguine.
Se concentrer sur sa respiration
Se concentrer sur sa respiration est important pour recharger ses batteries et se donner de l’énergie pour la journée. Je pratique la respiration chaque matin pour me donner une dose d’énergie pour les tâches à venir.
Faire une liste de choses à faire
Faire une liste des choses à faire est très important pour une journée productive. Je fais une liste de choses à faire pour la journée et je la garde avec moi pour être sûr de ne rien oublier.
Conclusion
Chacun a sa propre routine matinale, il est important de trouver ce qui nous convient le mieux et ce qui nous donne du plaisir chaque matin. Ces 10 étapes me donnent de l’énergie et m’aident à passer une journée productive et heureuse. Et vous, quelles sont vos étapes matinales ? N’hésitez pas à les partager dans les commentaires ci-dessous.
Source : Julien Roman | Date : 2022-08-23 17:30:03 | Durée : 00:16:38
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Et toi quelle est ta routine matinale? Dis moi en commentaire !
P.s: attention aux personnes qui se font passer pour moi en commentaire et qui propose des plans d'investissement, ce n'est pas moi
ROUTINE – Le plus dur, comme toujours, c'est de s'y tenir
ROUTINE: Je pratique le miracle morning vers 5h00 am puisqu'il s'agit du seul moment ou je ne suis pas dérangé et durant lequel je suis au sommet de me productivité. J'en profite pour lire et suivre mes formations vidéos ou coachings. J'essaie également de hiérarchiser mes objectifs (niveau d'importance et délai dans le temps). N'étant pas encore libre financièrement, je pars pour le travail vers 7h15 et je reviens normalement vers 15h30-16h00. Je poursuis mes lectures et formations après le souper. Je me garde 1 heure pour faire le vide cognitif avant d'aller me coucher (relaxation, douche). Merci pour ce beau partage Julien!
💪💪
Routine !
Merci pour cette vidéo . Pour ma part ça fait 1 et demi que j’ai instaurer une routine quotidienne qui est indispensable pour moi . Le livre miracle morning y est pour beaucoup 😊
Yoga 5-10 min , stretching 5min , courir 20 min 2 x par semaine , abdo 10 min 5 x par semaine et j’ai ajouter la corde à sauter . Je lis également minimum 20 min par jour et j’écoute et regarde des vidéos sur le mindset car ça m’aide à garder la motivation . ❤
Et je note mes taches du jour avant de dormir dans mon weekly planner en rapport avec mes objectifs
Routine
Routine
Cool mais ça sera sans douche froide
Alors pour ma part ce qui me convient c’est :
– au moins 30 minutes de pratique de la musique
– une partie d’échecs
– au moins 30 minutes de sport
– petit Check des tâches à effectuer
– faire un minimum de rangement
Après je suis encore très loin d’être millionnaire mais bon…
— douche froide
ROUTINE
Routine matinale d'un étudiant : Lever 6H20-40 en semaine ou 7h30, s'habiller tenue confortable, petit déjeuner, toilette, gourde, sac vérifiée, et je pars .
=
Routine
Routine, je fais aussi la douche froide, mais après la chaude 😉
👀…
Ma mère et moi gagnons massivement sur notre investissement, grâce à Mme Celine Penn. Je peux la recommander avec audace car j'ai été témoin de sa performance de première main. Elle est la vraie affaire
Je veux que tout le monde sache, vous n'avez pas besoin d'avoir des millions avant de pouvoir commencer à investir et à planifier votre vie. La plupart des gens qui réussissent ont commencé avec rien, mais ils étaient concentrés et travaillaient constamment dur pour réussir.
routine, merci beaucoup pour cette vidéo !
Bonjour avez-vous toujours du Cro 💯🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Routine
Routine
Je fais le contraire du « matin-miracle » : je me lève super tard, comme ça ma femme s'est déjà occupé des enfants et je suis tranquille!
.C est peut-être une illusion de ma part du coup combien de temps passes-tu sur ta routine ?
Parce que je l'imagine très longue avec 30 minutes de sport + 30 minutes de lecture + check-in des mails + douche froide etc .
Quel est ton horaire de réveil pour y arriver
<<Bonne vidéo. Mais permettez-moi de parler d'une chose importante, je vois que beaucoup de jeunes et de moins jeunes font des erreurs que je pense qu'ils ne devraient pas. Je crois que chaque jeune ou personne âgée devrait avoir un plan d'investissement qui augmentera ses rendements financiers de trois chiffres à six chiffres. L'investissement peut être votre plan de retraite ou un plan futur, selon ce que vous voulez, mais le plus important est que vous ayez un investissement rentable>>
À faire gaffe au choc thermique quand même avec la douche froide. Arrivé à un certain âge je déconseille vivement les douches froide sauf si t’as envie de crever d’une crise cardiaque. Fait gaffe quand même à ce que tu dis dans tes vidéos. Et un corps chaud est bien plus réveillé qu’un corps froid. Donc 2 solutions soit faire de l’exercice style pompe, abdo dès que tu sors du lit ou bien une douche chaude.
Ho yes belle vidéo beau travail Julien 👍 je vais changer ma ROUTINE du matin un petit peu !! 👍
Routine
J'ai toujours trouvé l'idée d'utiliser des feuilles de calcul très chronophage et inutile. il suffit de verser un tas d'argent dans mes comptes d'épargne chaque mois et de garder mon argent de poche dans un compte séparé et d'essayer de dépenser le moins possible.
Ça va la conscience 😂 ?
Routine. Et c'est bien "prioriser"! Merci pou tout!
Routine 😉salut salut, j'ai découvert le jeûne intermittent ! ça transforme une vie ! Le mental, le sommeil, l'assurance, la confiance tout change positivement…
C'est tellement chiant la routine, impossible, j'aurais l'impression de mourir mdr mais respect à ceux qui arrivent, je préfère prendre l'apéro le soir 😀
routinnnnneeee ; bon video on ne rate pas jusq a la fin
ROUTINE 😄
Lorsque vous investissez, vous achetez un jour de congé lorsque vous devez travailler… Je prie pour que tous ceux qui lisent ceci réussissent
Routine 😉
Moi c'est sport ( abdo, pompes et souplesse étirement) le temps que l'eau du thé chauffe
Ensuite vidéo sur la finance pendant le petit déjeuner tranquille et ensuite on finit par la douche un peu froide
Ensuite go au boulot et l'après midi on s'occupe du futur business avant de faire le manger et la lecture du soir 1 soir sur 2 💪
Hello Julien !
Merci pour tes conseils que j’applique également sauf le sport !
Et bim ROUTINE ☺️
routine
Routine.
Super vidéo.
Pourquoi pas une vidéo sur tes journées ?
Comment tu cherches tes infos, comment tu crées tes contenus etc
L envers du décors en gros 🙂
Après cela n intéresse sans doute que moi 😂
Ma mère et moi gagnons constamment massivement sur notre investissement. Courtsey à Mme Alycen Lucy, ses compétences en jeu sont impressionnantes
Le mec change de cap car il voit que la crypto ça marche plus pour faire des vus et devient coach 😅 arrêtes ça tout de suite mec tu perds en crédibilité et s'il te plaît remet tes vidéos sur STEPN
Routine ,positive morning !
Une lecture de convaincu pour ma part.
Merci pour vos partages!👌
J'ai fait des pertes en essayant de faire du profit. Je pensais que le compte de démonstration de trading était comme le trading sur le vrai marché… quelqu'un peut-il m'aider ou au moins me conseiller sur ce qu'il faut faire ?
Routine, c’est partis pour une année à essayer des routines matinale 👌
Routine : douche Chaude, Café chaud, Video Crypto en bagnolle, Crypto Gaming au boulot, Court du BTC etc 😀
Cher routine intéressante Jul toujours sympa d'avoir les habitudes de quelqu'un ue j'aime bien 😉
Routine
Routine
Eau glacee' big no no, mieux vaux tiede
Routine
Routine😂