Ma routine matinale : 10 choses que je fais chaque jour

Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle vidéo où nous allons parler de ma routine matinale. Ce que je fais chaque matin régule le reste de ma journée, c’est pourquoi il est important de faire les choses correctement dès le réveil. Ici, nous parlons de finance, d’investissement et de mindset, alors n’oubliez pas de vous abonner et de mettre un petit like pour que nous atteignions les 10 millions d’abonnés !

La routine Miracle Morning

Avant de vous parler de ma propre routine, il est important de mentionner la routine Miracle Morning. Cette méthode consiste à se lever plus tôt que tout le monde pour faire du sport, du yoga ou de la méditation avant que tout le monde se réveille. Personnellement, j’ai essayé cette méthode, mais je l’ai vite trouvée ennuyeuse et répétitive. Il est important de trouver une routine qui vous ressemble et qui vous donne du plaisir le matin pour réguler votre journée.

Faire un vide dans sa tête

La première chose que je fais chaque matin est de faire un vide mental. Il y a souvent des pensées positives ou négatives qui tournent dans ma tête dès le matin, et je les évacue grâce à la méditation ou à la respiration. Cela me permet de faire le vide et de ne penser à rien avant de commencer ma journée.

Sourire pour une humeur positive

Sourire peut sembler simple, mais cela a un impact positif sur votre corps et votre humeur. Je souris dès le matin pour être positif et heureux tout au long de la journée. En envoyant un message à mon mental que je suis heureux, cela change mes actions futures de manière positive.

Se fixer des objectifs

Se fixer des objectifs est essentiel pour une journée productive et pour avancer dans la vie. Il est important d’avoir des objectifs à court terme pour la journée, mais également des objectifs à long terme pour la vie en général. Cela vous donne une direction claire à suivre pour atteindre vos objectifs souhaités.

Des objectifs pour toutes les sphères de la vie

Il est important d’avoir des objectifs dans tous les domaines de la vie, pas seulement financier. Des objectifs tels que des relations personnelles, de la famille et du bien-être physique et mental doivent également figurer sur votre liste d’objectifs.

Faire de l’exercice physique

L’exercice physique est bénéfique pour la santé mentale et physique. Je fais de l’exercice physique chaque matin, que ce soit de la musculation, du yoga ou de la course à pied. Cela me donne de l’énergie pour la journée et me garde en bonne santé.

Boire de l’eau

Boire de l’eau est important pour rester hydraté et pour donner de l’énergie pour la journée. Je bois un grand verre d’eau chaque matin pour être en forme toute la journée.

Prendre une douche froide

Prendre une douche froide le matin est un excellent moyen de se réveiller et de se donner un coup de fouet pour la journée. Cela donne de l’énergie et augmente la circulation sanguine.

Se concentrer sur sa respiration

Se concentrer sur sa respiration est important pour recharger ses batteries et se donner de l’énergie pour la journée. Je pratique la respiration chaque matin pour me donner une dose d’énergie pour les tâches à venir.

Faire une liste de choses à faire

Faire une liste des choses à faire est très important pour une journée productive. Je fais une liste de choses à faire pour la journée et je la garde avec moi pour être sûr de ne rien oublier.

Conclusion

Chacun a sa propre routine matinale, il est important de trouver ce qui nous convient le mieux et ce qui nous donne du plaisir chaque matin. Ces 10 étapes me donnent de l’énergie et m’aident à passer une journée productive et heureuse. Et vous, quelles sont vos étapes matinales ? N’hésitez pas à les partager dans les commentaires ci-dessous.

Source : Julien Roman | Date : 2022-08-23 17:30:03 | Durée : 00:16:38

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